Equilibrium

Sons da natureza relaxam ajustando cérebro e corpo
Bem Estar / Equilibrium

Sons da natureza relaxam ajustando cérebro e corpo

Curiosamente, a intensidade das alterações na atividade do sistema nervoso se mostrou dependente do estado basal de cada participante. [Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay] Sensações tranquilizadoras O ruído suave de um riacho ou o som do vento nas árvores podem mudar fisicamente nossa mente e nossos sistemas corporais, ajudando-nos a relaxar. Isto não é […]

O cortejo: um costume perdido com aspectos positivos
Equilibrium / Relacionamento

O cortejo: um costume perdido com aspectos positivos

Se há algo que mudou de uma forma radical nos últimos tempos é a maneira de iniciar relações amorosas. O cortejo, por exemplo, é uma espécie em vias de extinção, e até já se extinguiu em alguns casos. A cultura da velocidade invadiu até os terrenos mais inesperados, entre eles, […]

Dores nos ombros? Veja algumas dicas para treinar prevenindo lesões
Corpo Saudável / Equilibrium

Dores nos ombros? Veja algumas dicas para treinar prevenindo lesões

Vamos ver algumas dicas na hora de treinar os ombros. Basta fazer um movimento de mal jeito e pronto: essa articulação começa a doer. O movimento do ombro é tão amplo e complexo que treiná-lo é fundamental e requer atenção! A região dos ombros é responsável por vários movimentos: flexão, extensão, abdução, […]

Práticas diárias
Equilibrium / Espiritualidade

Práticas diárias

A espiritualidade não é um caso a tempo parcial; Nem é vida. A espiritualidade é a ciência da vida correta. Portanto, não se pode dar ao luxo de negar ou ignorar os princípios espirituais. Você não pode esperar ter paz e alegria em sua vida se a maioria das atividades do seu dia causar […]

Dor muscular depois do treino: como se recuperar da melhor forma possível
Corpo Saudável / Equilibrium

Dor muscular depois do treino: como se recuperar da melhor forma possível

Praticar alongamentos e massagens são algumas das técnicas que podem reduzir a dor As dores musculares de início tardio (DMIT) correspondem às sensações dolorosas que acontecem entre 24 e 48 horas após o exercício físico. Ocorrem em geral quando o indivíduo pratica alguma atividade que não está acostumado, com alta […]