Equilibrium

Você sabia que cada forma de abraçar tem um significado?
Bem Estar / Equilibrium

Você sabia que cada forma de abraçar tem um significado?

Existe uma bela frase de Eduard Paul Abbey que diz: “Eu acredito somente no que posso tocar, beijar ou abraçar. O resto é apenas fumaça.” Abraçar pode ser amor, paixão, ou até mesmo ódio. É uma expressão capaz de representar uma enorme gama de emoções. Abraçar é um ritual muito importante, mas nem sempre significa […]

Natação estimula a autoconfiança e socialização de bebês e crianças
Corpo Saudável / Equilibrium

Natação estimula a autoconfiança e socialização de bebês e crianças

Nadando há dois anos, a pequena Sofia tem resultados para comemorar: livre das crises de bronquite que a atormentavam (foto: Carlos Vieira/CB/D.A Press) Uma das mais importantes atividades físicas introduzidas nos primeiros 12 meses de vida da criança é a natação. Ela aprimora o desenvolvimento da motricidade, estreita a afinidade […]

Onde há sofrimento, há felicidade
Equilibrium / Espiritualidade

Onde há sofrimento, há felicidade

Todos queremos ser felizes e há muitos livros e professores no mundo que tentam ajudar as pessoas a serem mais felizes. No entanto, todos nós continuamos a sofrer. Portanto, poderíamos pensar que estamos “fazendo algo errado”. De alguma forma, estamos “falhando na felicidade”. Isso não é verdade. Ser capaz de […]

men greeting sun. Stands on hill, ocean and yellow sunset
Bem Estar / Equilibrium

RESILIÊNCIA: 7 PRINCÍPIOS BÁSICOS PARA SUBIR NO BARCO VIRADO

A resiliência é a capacidade de lidar com a adversidade de uma forma positiva, cultivando os recursos que se encontram dentro de nós. O termo resiliência pode ser entendido, por exemplo, como a força de vontade que nos permite levantar e reagir quando estamos em uma situação difícil. As pessoas resilientes sempre saem reforçadas de uma […]

Sons da natureza relaxam ajustando cérebro e corpo
Bem Estar / Equilibrium

Sons da natureza relaxam ajustando cérebro e corpo

Curiosamente, a intensidade das alterações na atividade do sistema nervoso se mostrou dependente do estado basal de cada participante. [Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay] Sensações tranquilizadoras O ruído suave de um riacho ou o som do vento nas árvores podem mudar fisicamente nossa mente e nossos sistemas corporais, ajudando-nos a relaxar. Isto não é […]