Corpo Saudável / Equilibrium

Dor muscular depois do treino: como se recuperar da melhor forma possível

Praticar alongamentos e massagens são algumas das técnicas que podem reduzir a dor As dores musculares de início tardio (DMIT) correspondem às sensações dolorosas que acontecem entre 24 e 48 horas após o exercício físico. Ocorrem em geral quando o indivíduo pratica alguma atividade que não está acostumado, com alta […]